LA// kirjoitti:oktopus kirjoitti:Kyykky, mave, penkki, leuat, soudut ja semmosta. Rutiini ensin päälle, ja sitten ehkä jonkinlaisen järkevän ohjelman kimppuun.
???
Noi liikkeet on nimenomaan niitä järkeviä.
G6 ja Starting Strength riittää ihan mihin vaan. No ei ehkä kisalavoille, mutta täällä tuskin kukaan niitä miettii.
Hyvä tietää.
Ehkä mun kannattaa vaan jossakin välissä vaihtaa sarjojen ja toistojen määrää suunnaten enemmän massaan, tai jotakin. Nyt oon vähän kuntopiirimäisesti tehnyt 3x15 kaikkea paitsi leukoja.